本日はチームメイトと2人で。 5時間13分 150km 3,493kj 300TSS やはり高強度が維持出来ない。 L4は維持出来るんだけどな。 最大心拍も160bpmとおとなしめ。 終盤になるにつれ強度が上がっていき、出し切って終了。良き練習となりました。ありがとうございま…