2018-05-09から1日間の記事一覧

二部練で2,000kj

朝ローラー 1時間15分 1,008kj 80TSS 夜ローラー 1時間12分 1,003kj 89TSS 臀筋、四頭筋、ハムストが爆発しそうになるなか、20分300wを踏んだ。 朝晩合わせて2,000kj達成。自己満です。 ローラーは効率良いな。 明日でフルメタ見終えそうだ。 次は何見よう。…