月・・・帰宅後ローラー。回すだけ。 火・・・朝外練。 水・・・二部練ローラー合計2,000kj 木・・・二部練ローラー合計2,000kj 金・・・二部練ローラー合計1,000kj 土・・・チーム練。田沼方面へ。暑い。平地かっ飛ばし、峠も踏み抜く。朝6時集合の9時30分…

いつもの周回コースを使用し、他チームとの練習会。 3時間45分 119km 2,560kj 247TSS 1周目はコース説明も兼ね、まとまって走行。残り2周はアゲアゲで。最後に山登ってゴール。 2周目から速すぎて辛い。連日の疲労が溜まって高強度が出来ない。という言い訳…

昨日の練習で疲労が溜まっているため、脚をほぐす感じで宇都宮ロードの試走へ。 3時間23分 102km 2,279kj 190TSS 去年の逆周回という事で一応試走へ。地元だし。 鶴の下りのコーナーが危険箇所。あそこに突っ込む選手いるだろうな。 アウターのみでこなせそ…