二部練

夜に雨が振り、濃霧だったため外練行かずに室内ローラー。

1時間15分 948kj 97TSS

20分FTPちょい下で回してから、60s-60s×5インターバル2セット。

インターバル2セット目は心折れそうになりながらもなんとか終えられたので、後味の良い練習となった。

 

夜は早めに仕事を上がれたので室内ローラー。

1時間7分 904kj 75TSS

DTBを観ながら150bpmくらいで流す感じ。

 

バーテープが剥げてきたので巻き変えた。

これ程までにグリップ力が変わるのかと感動。

OGKの1番薄いやつをずっと使ってる。