午後から所用があり年休。
午前中は練習に充てる。
5時間1分 150km 3697kj TSS340
白葉峠をアウターのみで登ってみたら、こっちの方が調子良いことに気がつけた。
筋肉が発達してきた為かでかいギアを踏めるようになってきた。
1年前じゃ踏めなかったと思う。
そして練習最後まで踏み倒せた。
チェーン交換したのが良かったのか、昨晩パスタ食べまくってエナジー満タンだったからか。
ともかくガス欠にならずに練習を終えられた。
減量でヘロヘロになって質の良い練習が出来ないってのは本末転倒。
食べて寝て走れる身体を作った方が良いと思う。
