朝外練

山麓をぐるり一周。

1時間18分 43km 1,004kj 85TSS

起床して二度寝したい欲望に打ち勝ち外練へ。

昨日の今日で、山に登って高強度は出来ないのでアップダウンなコースを選択。

L5は厳しいのでL3～4で流すのみ。

帰宅して1,000kj越えた。嬉しい。