田沼方面112km

チームメイトと二人で練習。

112km 2,805kj

NP240って踏みすぎじゃない？疲れ果てた、、、

6時集合の9時半上がり。給水1回とコンビニ1回。日中暑いので、このくらいの距離を高強度で走るのがベストと思う。

帰宅後ラーショでドーピング。