7/16（月）起床し、鏡を見たら、顔面が殴られたかと見紛うほどに浮腫んでいた。取り敢えず浮腫み取りローラー。帰宅後も流しローラー。 7/17（火）朝外練。山麓外周～西山田～下皆川～神社前坂。浮腫みが取れず、目が腫れぼったい。そこそこ脚は掛かるが、山…