7/21（土）本日から9日間の夏休み。意気込んで、1,000kmは乗り込むぞ、と目標を打ち立てる。チーム練。とは言え集まったのは2人。先週はバックファイア気味の練習になってしまったので、序盤は抑えつつ。基本は自分の一人牽き。暑すぎて登りのパワーが出ず。…

7/16（月）起床し、鏡を見たら、顔面が殴られたかと見紛うほどに浮腫んでいた。取り敢えず浮腫み取りローラー。帰宅後も流しローラー。 7/17（火）朝外練。山麓外周～西山田～下皆川～神社前坂。浮腫みが取れず、目が腫れぼったい。そこそこ脚は掛かるが、山…

7/9（月） 昨日のレースは200TSSに到達していないものの、体感的には250TSS位にだるい。そのため流し程度で朝ローラー。 帰宅後も流しでローラー。朝よりもパワー出る。最終的には200w位で気持ちのいいところまで回して終了。 計らずとも朝晩合計1,000kj。 7…

7/2（月）朝ローラー流し。乗ろうとしたらパンクしてた。朝っぱらからパンク修理は面倒くさい。帰宅後もローラー。何故か脚の掛が良く、踏みたくなるが抑える。 7/3（火）朝外練、山麓外周～西山田～下皆川～神社前坂。午前5時から暑すぎる。帰宅前にロング…

月・・・起きたら浮腫みで顔がパンパン。流しでローラー回して浮腫み取り。帰宅後もローラー、朝晩合わせて1,000kjでまとめる。火・・・朝外練、山麓外周～西山田～下皆川。帰宅後ローラー、1時間経ってようやく脚が回りだす、、、朝晩合わせて2,000kjでまと…