朝外練

下皆川林道からのエンゼル。

土日の疲労が取りきれておらず、筋肉が強張っている。

240w目安で脚を回して、山に着く頃にはそこそこ回るようになっていた。

帰路のスプリントは全くかからず。

35km 935kj 104tss