二部練ローラー

起床したら猛烈な雨。勿論ローラー。

1時間14分 1,017kj 108TSS

20分走からの1分x6インターバル2本というメニュー。

疲労からか心拍は上がらず。

パワーは出ていたのでまあヨシ。

夜も1,000kj目指してローラー。

1時間31分 1,000kj 66TSS

フルメタルパニック！観ながら。

平日に2,000kjも練習出来るとは思わなんだ。

スマホポチポチしてる暇あったら、ローラー回した方が有意義。

極端に言えば、使える時間は食べる休む練習しかしないくらいのキモチじゃないとな。