2018-05-20 八方ヶ原ヒルクライム記録会へ自走 トレーニング 6時間33分 183km 4,157kj 380TSS 八方ヶ原ヒルクライム記録会へ自走で。 往路から爆風で既にヒルクライムが始まっている感じ。疲労困憊で到着。 サイコンのパワー値とにらめっこしながら登る。300wをボトムとして設定。 45分台で登れるかと思っていたら、あと少しばかり頑張りが足りなかった。 2年ぶりに登ったのでどんな感じか忘れていた。次回はもうちょいタイム短縮出来そう。 帰りは死に体となって帰宅、、、
2018-05-19 雨上がりからの外練 トレーニング 3時間36分 104km 2,388kj 220TSS 明日は八方なので琴平のみTTしてそれ以外の峠はL4で。 自分の妄想ではあと15wほど高い数値を維持出来るかと思ってたけど無理だった。身の程を知れってことか。区間3位に入れたので、あとは走り方とモアパワーでなんとかするしかない。 明日の目標は45分くらいで。
2018-05-18 二部練 トレーニング 1時間13分 817kj このすば観ながら200wで流すだけ。 帰宅後もローラー。 51分 546kj 朝と同じくこのすば観ながら200wで流すだけ。 日曜に八方行くことになってしまった。明日は足利行かずに100kmくらいで軽く乗るか。
2018-05-17 朝外練 トレーニング 山麓をぐるり一周。 1時間18分 43km 1,004kj 85TSS 起床して二度寝したい欲望に打ち勝ち外練へ。 昨日の今日で、山に登って高強度は出来ないのでアップダウンなコースを選択。 L5は厳しいのでL3～4で流すのみ。 帰宅して1,000kj越えた。嬉しい。
2018-05-16 足利150 灼熱地獄 トレーニング 年休消化は練習に充てる。 150km 1時間12分 3,378kj 298TSS 暑すぎて吐きそうになりながら漕いでた。 復路は休憩多目で。 相変わらず暑さに弱い。どうしたものやら。 夏場のレースに不安が募る、、、
2018-05-15 朝外練 トレーニング 1時間23分 39km 1,070kj 120TSS 1ヶ月ぶりの朝外練。雨やら濃霧やらレースやらで行けてなかった。アニメを観たいがためにローラーに逃げてたかもしれん。練習的にはローラーのが精神的に辛いけど。 取り敢えず、山を3回登って終了としておいた。
